Seus folículos capilares estão moles e finos? Você sonha melancolicamente com cabelos que podem manter um estilo o dia e a noite? Você gostaria de poder pegar um cabelo fino e fazer aqueles fios mais grossos , mais brilhante e fácil de estilizar? Isso pode ser feito, com a orientação certa! Abaixo, aprendemos como engrossar o cabelo naturalmente e rejuvenescer os fios no processo com algumas dicas simples:
É possível engrossar o cabelo?
A resposta curta: Sim, mas não da maneira que você pensa. Cabelo grosso refere-se à densidade ou cabelo em seu couro cabeludo (versus pêlos grossos , que se refere ao diâmetro de cada fio), então a principal preocupação aqui é aumentar - ou, na maioria dos casos, manter - a quantidade de cabelo que cresce em sua cabeça.
Portanto, para entender como você pode deixar o cabelo mais espesso, é importante entender como o cabelo cresce. O cabelo é dividido em duas estruturas: o folículo e a haste. O folículo, que algumas pessoas chamam de raiz, reside no couro cabeludo. A haste é o fio que cobre sua cabeça. Em média, a maioria das pessoas nasce com aproximadamente 100.000 folículos capilares no couro cabeludo. De acordo com Academia Americana de Dermatologia , o cabelo, em média, cresce cerca de ½ polegada por mês (a.k.a. apenas seis polegadas por ano!), e o cabelo masculino cresce mais rápido do que o feminino.
Além disso, não é a sua imaginação: se seu cabelo parecia mais grosso quando você era mais jovem, é porque conforme você envelhece, seu couro cabeludo se expande. Além disso, à medida que algumas pessoas envelhecem, seus folículos param de produzir cabelo e o resultado é cabelo ralo ou calvície.
Dez principais maneiras de engrossar o cabelo
Você não precisa ficar insatisfeito com o estado do seu cabelo, pois existem maneiras de tornar o cabelo fino mais saudável, mais espesso e mais cheio. Mudanças na sua alimentação, tomando as medidas certas suplementos e usar os produtos de cuidado capilar certos pode mudar a saúde do seu cabelo para melhor e talvez, finalmente, dar a você a plenitude que você deseja. Leia:
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1. Faça uma dieta gordurosa.
O velho ditado “Você é o que você come” é saliente. Uma alimentação mais saudável pode ajudar a melhorar a pele, o cabelo e as unhas. Adicione alimentos ricos em proteínas, biotina (que promove o crescimento do cabelo), vitamina C (um antioxidante que evita danos ao cabelo), vitamina A (para promover a produção de sebo) e inclua alimentos gordurosos como salmão, abacate e cavala, pois contêm Os ácidos graxos ômega-3 auxiliam no crescimento do cabelo. Experimente adicionar os itens acima, bem como iogurte grego, batata-doce, espinafre ou quaisquer vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes, pimentão doce, carne, feijão, camarão, soja, sardinha e frutas vermelhas a qualquer uma ou todas as suas refeições.
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2. Mantenha-se hidratado.
Seu couro cabeludo é pele e, como tal, também é vulnerável a problemas relacionados à pele. Beber de 4 a 8 copos de água por dia pode ajudar a manter o couro cabeludo hidratado e não tão sujeito a problemas como coceira, caspa ou flocos secos e descamação devido à quebra. Se não for tratada, essa quebra pode levar a um afinamento geral da densidade do cabelo, contribuindo para a queda do cabelo.
3. Escolha os suplementos certos.
Além de uma alimentação mais saudável, conforme mencionado acima, é sempre uma boa ideia adicionar suplementos à sua dieta. Um suplemento feito sob medida para promover cabelos saudáveis, como Nutrafol , pode evitar que o cabelo se torne quebradiço e danificado e pode ajudar a criar um couro cabeludo saudável e um cabelo mais espesso e brilhante.
4. Aumente o fluxo sanguíneo.
Adicionar exercícios à sua rotina semanal pode aumentar o fluxo sanguíneo e afetar o cabelo. Quando você está ativo, pode estimular todo o seu corpo e até mesmo revigorar a produção de sebo no couro cabeludo, o que ajuda no crescimento e na saúde do cabelo.
Se você não tem tempo para um treino diário, mas quer ter certeza de que seu couro cabeludo está no seu melhor, experimente uma massagem no couro cabeludo. Existem dispositivos que facilitam a auto-massagem do couro cabeludo. Tente fazer no chuveiro depois colocando uma máscara de cabelo para uma sessão rápida de autocuidado!
5. Escove corretamente.
Escovar o cabelo com uma escova de cabelo de qualidade pode aumentar a atividade sebácea e espalhar a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas. Escovação profunda uma vez por semana pode estimular o crescimento do cabelo, estimulando o couro cabeludo.
6. Evite lavar demais.
Se você tem cabelo ralo, tente não lavá-lo diariamente, pois isso pode ressecá-lo. Tente limpar o cabelo algumas vezes por semana e, se o cabelo estiver mole ou sujo, use um xampu seco entre as lavagens. Seu cabelo ficará revitalizado com uma textura mais fresca. Nós amamos o limpador de tapioca 100% em Shampoo TRESemmé Clean Pro Pure Dry , que dá uma aparência fresca e limpa com 0% de alumínio, silicone, sulfatos, parabenos ou corantes.
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Vá para o produto7. Escolha o shampoo e condicionador corretos.
O cabelo fino é delicado e mais sujeito a quebras e danos do que o cabelo mais grosso. O shampoo e o condicionador certos podem promover melhor saúde, brilho e maleabilidade do cabelo. Se você tem cabelo fino, evite shampoos e condicionadores que contenham sulfatos. Embora o sulfato faça um ótimo trabalho na limpeza do cabelo, ele também pode retirar a oleosidade natural do cabelo e do couro cabeludo e torná-lo quebradiço e com tendência a quebrar.
Se você quiser engordar rapidamente o cabelo, procure xampus e condicionadores sem sulfato e com propriedades de volume ou espessamento. Shampoos que contêm ingredientes como biotina, queratina, celulose, ácido hialurônico e vitamina B podem ajudar seu cabelo a ficar mais forte por dentro, ao mesmo tempo que tornam suas madeixas brilhantes com muito volume. Gostamos dos polímeros de condicionamento de luz em TRESemmé Thick & Full Shampoo e Condicionador espesso e completo , que são feitos sob medida para cabelos finos e finos. O sistema também possui glicerol que se liga à água e às proteínas do cabelo para aumentar o volume dos fios e aumentar o volume!
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Vá para o produto8. Invista nos produtos de estilo corretos.
Se você tem cabelo fino, procure produtos modeladores que tenham fórmulas leves como mousses, espumas ou sprays modeladores. Produtos modeladores pesados, como géis ou loções, podem deixar o cabelo mais pesado, fazendo-o parecer mole. Se você precisar secar o cabelo, o produto de modelagem mais importante que se deve comprar é um spray protetor de calor. Este produto atua como uma proteção, evitando que o cabelo se danifique e quebre, ao mesmo tempo que atua como um pré-modelador. Amamos as propriedades trabalhadoras em TIGI Copyright Custom Criar Spray de Proteção Térmica : Suaviza e hidrata além de proporcionar proteção térmica até 446ºF!
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Vá para o produtoQuanto a encontrar os produtos modeladores certos para o seu tipo de cabelo, experimente aqueles que tenham propriedades de volume ou espessamento. Uma espuma ou mousse leve de volume ou espessamento pode fazer o cabelo fino parecer mais cheio. TIGI Copyright Custom Create Volume Lift Styling Spray é o melhor dos dois mundos: tem a habilidade de modelagem de uma mousse, mas na formulação engenhosa e leve de um spray de névoa fina - dando a você mais alcance, potencial de volume e poder de modelagem, mas com zero crunch.
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Vá para o produto9. Pratique modelagem térmica responsável.
Ferramentas de aquecimento, como secadores de cabelo, modeladores, rolos quentes e chapinhas ajudam a criar penteados intrincados e modernos em um curto período de tempo, mas também podem secar o cabelo e deixar os fios mais vulneráveis. O cabelo seco é mais suscetível a frizz, fragilidade e danos, o que pode tornar o cabelo mais sujeito a queda de cabelo por quebra. Se possível, tente deixar seu cabelo secar ao ar, em vez de minimizar a exposição ao calor que causa danos e secura, ou seja criativo com um penteado que você criar durante a noite .
Se você precisar usar ferramentas aquecidas, sempre borrife um protetor térmico para proteger seu cabelo contra o ressecamento antes de usar qualquer ferramenta aquecida. Nós amamos borrifar nossos cabelos com Spray de proteção térmica Dove Style + Care suave e brilhante antes de entrar com qualquer ferramenta aquecida ou mecânica, para cabelos que estão preparados e preparados para um penteado seguro. Também é do seu interesse diminuir a temperatura de suas ferramentas aquecidas, pois quanto mais baixa a temperatura, menos chance você tem de fritar o cabelo.
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Vá para o produto10. Experimente alguns cachos!
O cabelo encaracolado geralmente parece mais cheio, mais robusto e mais volumoso do que o cabelo fino e liso. Para criar cachos rapidamente, use um modelador de cachos (quanto menor a barra de modelagem, mais apertado o cacho) e borrife com um spray de cabelo para fixar o penteado (gostamos TRESemmé Compressed Micro Mist Nível 2 Hold Curl Hair Spray ) Alternativamente, cachos de alfinetes são fáceis de fazer e são um penteado noturno que dura alguns dias. Na verdade, existem tantos caminhos sem calor para criar penteados encaracolados, o seu modelador de cachos pode acumular poeira!
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Vá para o produtoSe você tem cabelo fino ou fino ou uma combinação dos dois, não precisa se acomodar. Existem muitos maneiras de obter e manter cabelos grossos e saudáveis . Os suplementos de Nutrafol podem dar um impulso ao seu cabelo fino, pois são personalizados para as suas necessidades. Visite o site deles e pegue o questionário para descobrir qual fórmula funciona para você.
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