O que fazer com relação ao desbaste de cabelo durante a menopausa

A menopausa pode causar queda de cabelo? Discutimos os efeitos dessa fase da vida no crescimento do cabelo e como lidar com quaisquer problemas capilares que surjam.

Os suplementos e cuidados com os cabelos adequados podem ajudar a aliviar esses sintomas indesejáveis. Cabelo de todas as coisas | 30 de outubro de 2019 menopausa e queda de cabelo com nutrafol

Muitas mulheres sofrem queda ou perda de cabelo durante a menopausa e, embora seja uma ocorrência natural, a perda ou queda de cabelo é um efeito colateral desagradável que, além da série de mudanças hormonais pelas quais o corpo passa, é a última coisa de que alguém precisa. Como as mudanças no cabelo durante a menopausa podem ser assustadoras, criamos um guia útil sobre o que é, por que acontece e oferecemos algumas maneiras de ajudar a aliviar seus efeitos colaterais.

T seu artigo foi criado em parceria com a Nutrafol, empresa da qual a Unilever é investidora.



O que é menopausa?

Para muitas mulheres, a menopausa começa entre 40 e 50 anos. Conforme o corpo envelhece, a produção de estrogênio e progesterona começa a diminuir. Esses hormônios controlam a ovulação e a menstruação. A menopausa começa quando os ovários param de liberar óvulos, interrompendo assim a menstruação. Tem três fases: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. Não há um período definido para cada etapa. A perimenopausa, o primeiro estágio da menopausa, pode começar quando a mulher chega aos 40 anos. É durante essa fase que os períodos irregulares, mudanças de humor e, sim, cabelos ralos podem começar.

Seu cabelo muda durante a menopausa?

Para algumas mulheres, as mudanças na textura e espessura do cabelo durante a menopausa podem não ser muito aparentes no início. Por exemplo, se você tende a perder uma quantidade considerável de cabelo durante a escovação, modelagem ou lavagem, então a queda de cabelo durante a menopausa ou perimenopausa pode não levantar qualquer sinal vermelho imediato. O efeito da menopausa na saúde do cabelo pode variar, algumas mulheres podem ter cabelos que, antes fortes e cheios, agora parecem fracos, quebradiços e finos em comparação com outras mulheres.

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Muitas mulheres podem ter cabelos que antes eram fortes e cheios, tornando-se mais fracos ou mais finos.

Esses mesmos hormônios que regulam a reprodução também afetam a densidade do cabelo e dos ossos. O estresse e a dieta alimentar também podem acelerar a perda de cabelo durante os três estágios da menopausa. Embora seja sempre importante comer de forma saudável, fazer exercícios e minimizar o estresse, é especialmente importante fazer isso durante esta fase de transição.

corte de cabelo em ângulo para cabelo fino

Entenda que, embora seja uma experiência frustrante, também é um efeito colateral normal da menopausa. Nutrafol é uma empresa focada em ajudar as pessoas a ter cabelos mais saudáveis ​​em todas as fases da vida, adotando uma nova abordagem: o bem-estar do cabelo. Se você quiser entender melhor como tratar sua queda de cabelo, Nutrafol's Avaliação de Bem-Estar do Cabelo pode ajudar a lançar alguma luz.

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A queda de cabelo da menopausa é permanente?

Embora alguns homens consigam se safar com uma aparência careca, o caso pode não ser o mesmo para as mulheres. A queda de cabelo na menopausa não precisa ser permanente. Existem muitas soluções, que vão desde cosméticas e fáceis para todos os dias, como usar perucas e tomar suplementos, até opções médicas como transplantes de cabelo, tratamentos com plasma rico em plaquetas (PRP) e micropigmentação do couro cabeludo.

suplementos de nutrafol para menopausa e queda de cabelo
Nutrafol Women’s Balance é formulado especificamente para mulheres que enfrentam problemas de cabelo relacionados à perimenopausa e menopausa.

Nutrafol Feminino , que recebeu Fascinação O Prêmio Revelação de 2018 da revista é um suplemento nutracêutico que demonstrou clinicamente melhorar o crescimento e a qualidade do cabelo. Equilíbrio Nutrafol Feminino é formulado especificamente para mulheres que enfrentam problemas de cabelo relacionados à perimenopausa e menopausa e pode ajudar a devolver o cabelo à sua antiga glória apenas com ingredientes naturais. Os suplementos contêm ingredientes patenteados clinicamente testados que abordam as causas do enfraquecimento do cabelo e aumentam o crescimento do cabelo, incluindo Saw Palmetto, Maca, Ashwagandha, astaxantina e outras ervas e vitaminas nutritivas.

Conforme você faz sua jornada pela perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, há coisas que você pode fazer para minimizar a queda de cabelo. Perceba que esta é uma jornada, não uma parada, e as coisas podem e Faz melhorar. Abaixo estão sete maneiras de aliviar a queda de cabelo durante a menopausa:

1. Mude o seu penteado

Correções rápidas, como mudar a parte do cabelo ou modelar o cabelo de maneira diferente, podem dar às suas raízes um impulso muito necessário e, como tal, dar ao cabelo mais corpo e volume. O corte de cabelo certo - um que funcione com a nova densidade e textura do seu cabelo - pode ajudar a fazer o cabelo parecer mais cheio e saudável.

corte de cabelo para rapazes com cabeças redondas
menopausa e queda de cabelo com destressão de nutrafol
Comprometa-se com um estilo de vida de baixo estresse.

2. Desestressar

Muitas vezes, o estresse e a menopausa podem provocar a tempestade perfeita. Enquanto seu corpo está passando pelo estresse físico da transição para a menopausa, ele também está lidando com o estresse emocional, mental ou de estilo de vida que pode agravar os efeitos em seu cabelo, pele e, mais importante, em sua perspectiva. Meditação, passar tempo de qualidade com a família e amigos, socialização, uma rotina de exercícios físicos saudáveis ​​e até mesmo consultar um especialista em terapia da menopausa e problemas de meia-idade para mulheres pode ajudar a controlar os níveis de estresse e manter sua saúde mental sob controle.

3. Alimente-se de maneira saudável

Além de diminuir o cabelo, outro efeito colateral da menopausa é o ganho de peso devido à desaceleração do metabolismo. O empenho em seguir uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais é altamente benéfico, não importa em que fase da vida você se encontre.

4. Tome suplementos

Suplementos capilares para menopausa, como Equilíbrio Nutrafol Feminino pode dar o suporte de que você precisa durante essa mudança hormonal. Esses suplementos ajudam a devolver o brilho natural ao cabelo, a espessura e a aparência saudável em geral com ingredientes naturais. Os melhores nutrientes para o crescimento do cabelo são encontrados em suas fórmulas, que incluem um Complexo Synergen com patente pendente, curcumina, tocotrienóis, colágeno marinho, biotina e muito mais. Depois de usar o Nutrafol Women’s Balance por três meses, mais de 80 por cento das usuárias relataram que seus cabelos pareciam mais fortes, tinham uma textura melhor e estavam caindo menos.

suplementos de nutrafol para menopausa e queda de cabelo
Os suplementos podem ajudar a trazer de volta os nutrientes muito necessários que podem ajudar no recrescimento do cabelo.

5. Invista em SPF

O FPS é obrigatório em todas as fases da vida, mas o cabelo pode ficar especialmente vulnerável durante a menopausa, pois sofre alterações na textura e nos hormônios. Os raios UVA e UVB podem prejudicar e causar danos aos fios, alterando sua tonalidade e tornando-os secos e quebradiços. Opte por produtos para o cabelo, como hidratantes leave-in e sprays de acabamento que contêm FPS para uma camada extra de proteção.

6. Exercício

Fazer caminhadas rápidas, fazer ioga, Pilates ou malhar na academia pode fazer maravilhas para sua visão mental e bem-estar físico. Ficar ativo é uma ótima maneira de desestressar, controlar o peso, manter-se social e se divertir! As escolhas inadequadas de estilo de vida podem exacerbar os efeitos da menopausa sobre a queda de cabelo, então amarre esses tênis e tente dar a volta no quarteirão algumas vezes para dar ao corpo e à mente o impulso de que precisam.

7. Mude sua rotina de cuidados com os cabelos

Suas necessidades de cabelo estão mudando, então seus cuidados com o cabelo também devem. Procure produtos para os cabelos direcionados para cabelos finos, pois eles têm fórmulas mais suaves que também podem ajudar a aumentar o volume e infundir os fios com a nutrição necessária.

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